Σακχαρώδης διαβήτης σε έγκυες γυναίκες: τι απειλεί και τι να κάνει

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Ο σακχαρώδης διαβήτης κύησης, που ονομάζεται επίσης σακχαρώδης διαβήτης κύησης, είναι μια διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που χαρακτηρίζεται από επίμονα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η ασθένεια εξαφανίζεται μετά τον τοκετό τόσο αυθόρμητα όσο εμφανίστηκε. Παρ 'όλα αυτά, εάν έχετε διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να επανεξετάσετε τις συνήθειες και τη διατροφή σας για κάποιο χρονικό διάστημα, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαγνωστείτε με σακχαρώδη διαβήτη, αντιμετωπίστε αυτήν την κατάσταση με προσοχή και ακολουθήστε προσεκτικά τις συστάσεις του γιατρού σας. Εξάλλου, ο διαβήτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνος επειδή μπορεί να μεταδοθεί στο μωρό. Επιπλέον, εάν δεν ελέγχετε την πορεία του σακχαρώδους διαβήτη, τότε το παιδί μέχρι τον τοκετό μπορεί να είναι πολύ μεγάλο, γεγονός που θα περιπλέξει την πορεία του. Ευτυχώς, η σύγχρονη ιατρική είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αυτήν την ασθένεια και να μετριάσει τις συνέπειές της όσο το δυνατόν περισσότερο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Επομένως, εάν η διάγνωση γίνει εγκαίρως και τηρηθούν οι συστάσεις του γιατρού, στο 99% των περιπτώσεων, η υγεία της γυναίκας που γεννά και του παιδιού δεν προκαλεί ανησυχία.

Εάν η διάγνωση γίνει εγκαίρως και τηρηθούν οι συστάσεις του γιατρού, στο 99% των περιπτώσεων, η υγεία της γυναίκας που γεννά και του παιδιού δεν προκαλεί ανησυχία.

Ο διαβήτης των εγκύων αναπτύσσεται και διαγιγνώσκεται, κατά κανόνα, στις 24-28 εβδομάδες της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια ειδικής εξέτασης αίματος. Σε κίνδυνο, πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν υπέρβαρες γυναίκες, εκείνες που έχουν ήδη δείξει διαβήτη κύησης νωρίτερα, καθώς και εκείνες που έχουν στενούς συγγενείς με σακχαρώδη διαβήτη δεύτερου βαθμού.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο διαβήτης εγκυμοσύνης μπορεί να ελεγχθεί ακολουθώντας τρεις κανόνες: διαιτητικό έλεγχο, τακτικές μετρήσεις σακχάρου στο αίμα και σωματική δραστηριότητα.

Θρέψη. Δεδομένου ότι ο διαβήτης σημαίνει ότι το σώμα σας έχει σταματήσει να απορροφά υδατάνθρακες όπως αναμενόταν, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στην κατανάλωση οποιασδήποτε τροφής με υδατάνθρακες. Λευκό ψωμί και τυχόν προϊόντα από λευκό αλεύρι, καθώς και δημητριακά (ζυμαρικά, συνηθισμένο ρύζι) αποκλείονται εντελώς. Γλυκά, σταφύλια, μπανάνες, αποξηραμένα φρούτα, ζάχαρη, γλυκιά σόδα, χυμοί εξαιρούνται επίσης από το μενού. Μικρές μερίδες αλεύρων ολικής αλέσεως είναι αποδεκτές: ψωμί, ζυμαρικά, άγριο ρύζι. Το κύριο καθήκον της διατροφής για έγκυες γυναίκες είναι να ελαχιστοποιήσει όσο το δυνατόν περισσότερο την ποσότητα των επιβλαβών υδατανθράκων, αλλά να συνεχίσει να παίρνει βάρος, έτσι ώστε το μωρό να μεγαλώνει και να σχηματίζεται σωστά. Επομένως, δεν θα λειτουργήσει ο αποκλεισμός εντελώς των υδατανθράκων από το μενού. Μια άλλη αρχή: συχνά γεύματα, νηστεία είναι απαράδεκτη.

Ελεγχος. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να παρακολουθούνται πριν από τα γεύματα και μία ώρα αργότερα για να διασφαλιστεί ότι όλες οι μετρήσεις είναι φυσιολογικές. Ακόμα κι αν τρώτε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα, τα επίπεδα σακχάρου σας μπορεί να διαφέρουν. Επομένως, θα πρέπει να το μετράτε τακτικά.

Δραστηριότητα. Εκτός από αυτό, πρέπει να κινείστε περισσότερο: ακόμη και μικρές δεκαπεντάλεπτες βόλτες μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Δείγμα μενού διατροφής για γυναίκες με διαβήτη εγκυμοσύνης:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με τυρί ή λουκάνικο

ή

Πλιγούρι βρώμης ολικής αλέσεως (μικρή χούφτα) με ένα φρούτο (μήλο) και ξηρούς καρπούς

ή

Γιαούρτι 250 γρ χωρίς πρόσθετα και ένα φρούτο

Τσάι χωρίς ζάχαρη (με γλυκαντικό), νερό

Πρόχειρο φαγητό:

250 γραμμάρια κεφίρ ή γιαούρτι χωρίς πρόσθετα

Ένα φρούτο

Βραδινό:

Κρέας, ψάρι ή πουλερικά

Μικρή μερίδα ζυμαρικά ολικής αλέσεως ή άγριο ρύζι ή 4 πατάτες μεγέθους αυγού

Σαλάτα λαχανικών

Νερό

Πρόχειρο φαγητό:

Αβοκάντο

Φέτα ψωμιού ολικής αλέσεως με τυρί

Βραδινό:

Λαχανικά

Κρέας, ψάρι ή πουλερικά

Μικρή μερίδα ζυμαρικά ολικής αλέσεως ή άγριο ρύζι ή 4 πατάτες μεγέθους αυγού

ή

2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με τυρί ή λουκάνικο

Πρόχειρο φαγητό:

250 γραμμάρια κεφίρ ή γιαούρτι χωρίς πρόσθετα

Χούφτα καρύδια

Εάν ο διαβήτης δεν μπορεί να διορθωθεί με δίαιτα, οι γιατροί χρησιμοποιούν ενέσεις ινσουλίνης. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα υπάρχουν περιορισμοί στη διατροφή. Η θεραπεία πραγματοποιείται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν υπάρχει εξάρτηση από την ινσουλίνη.

Η θεραπεία πραγματοποιείται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν υπάρχει εξάρτηση από την ινσουλίνη.

Ο διαβήτης κύησης δεν σημαίνει ότι ο φυσικός τοκετός είναι απαγορευμένος για εσάς. Οι περισσότερες γυναίκες με διαβήτη μπορούν να γεννήσουν φυσικά υπό την επίβλεψη έμπειρου γιατρού και με τακτική παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα του μωρού τους και των καρδιακών παλμών κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Κατά κανόνα, η ζάχαρη επιστρέφει στο φυσιολογικό μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό και η διάγνωση του διαβήτη αφαιρείται. Αλλά οι γιατροί συμβουλεύουν να ξανακάνουν εξετάσεις 2-4 μήνες μετά τον τοκετό για να βεβαιωθούν ότι όλα είναι εντάξει.

Οι γυναίκες που έχουν υποστεί διαβήτη κύησης θα πρέπει να γνωρίζουν ότι κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 μετά την ηλικία των 40 ετών. Αλλά αυτός ο κίνδυνος μπορεί να μετριαστεί με τη σωστή διατροφή, τη διατήρηση του βάρους υπό έλεγχο και την τακτική άσκηση.

Και τέλος, καλά νέα. Εάν αναπτύξετε διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό δεν σημαίνει ότι θα τον έχετε ξανά κατά την επόμενη εγκυμοσύνη σας.

Έτσι, ακόμη και αν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη εγκυμοσύνης, μην πανικοβληθείτε, αλλά επικεντρωθείτε στους κανόνες που πρέπει να τηρούνται για την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας.