Να κοιμηθεί το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας; Εύκολα

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Είναι δύσκολο να διαφωνήσουμε με το γεγονός ότι τα παιδιά είναι η μεγαλύτερη χαρά μας. Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ότι θέλουμε να κάνουμε εμετό και να πετάξουμε από θυμό, τόσο πολύ ενοχλούμαστε από την ανυπακοή των παιδιών και την απροθυμία τους να κάνουν αυτό που υποτίθεται ότι πρέπει να γίνει. Ο ημερήσιος ύπνος, ή μάλλον η απουσία του, γίνεται συχνά εμπόδιο στις σχέσεις με το ίδιο το παιδί. Ακόμα θα ήταν! Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια νεαρή μητέρα έχει πραγματικά κάτι για το οποίο πρέπει να παλέψει, επειδή κατά τη διάρκεια του χρόνου που το μωρό κοιμάται, μπορεί να ξανακάνει όλες τις δουλειές του σπιτιού και ακόμη και να έχει χρόνο για ξεκούραση.

Πού χάθηκε το όνειρο;

Είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι αμέσως ότι εάν ο ημερήσιος ύπνος εξαφανιστεί ξαφνικά από τη ζωή του παιδιού σας, υπάρχει πιθανώς ένας καλός λόγος για αυτό. Έχετε αλλάξει τόπο διαμονής; Έχετε ανακαινίσει το διαμέρισμά σας; Απογαλακτίσατε το μωρό σας; Perhapsσως ήταν ενός, δύο ή τριών ετών και μπήκε σε εκείνη την πολύ «κρίσιμη» φάση ανάπτυξης, όταν η άρνηση των πάντων και των πάντων είναι μια φυσική αντίδραση στις αλλαγές που συμβαίνουν με την κοσμοθεωρία του; Έχει αποδειχθεί ότι το άγχος και η αλλαγή του περιβάλλοντος μπορούν εύκολα να προκαλέσουν άρνηση ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το πρόβλημα σας άγγιξε, πρώτα απ 'όλα, αναλύστε την κατάσταση και σκεφτείτε τι θα μπορούσε να προκαλέσει τόσο δραστικές αλλαγές στη συνήθη καθημερινή ρουτίνα.

Διαβάστε επίσης

Υγεία | 11.11.2015 Πώς ο ύπνος επηρεάζει την ομορφιά: αποκαλύπτουμε τα μυστικά του ύπνου

Ανάλογα με την αιτία της απροθυμίας του παιδιού να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μητέρα πρέπει να τηρεί τη μία ή την άλλη γραμμή συμπεριφοράς. Έτσι, για παράδειγμα, εάν ένα δίχρονο μωρό δείχνει απλά χαρακτήρα και για άλλη μια φορά καθορίσει τα όρια του επιτρεπόμενου για τον εαυτό του, ξεπερνώντας ένα άλλο στάδιο του μεγάλου του, μπορείτε να συμβουλέψετε τη μητέρα του να περιμένει απλώς αυτό το αναμφίβολα δύσκολο περίοδος. Με μεγάλο βαθμό πιθανότητας, η κατάσταση θα λυθεί τους επόμενους μήνες και το μωρό θα αρχίσει να κοιμάται ξανά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην προσπαθήσετε να βάλετε το παιδί στο κρεβάτι με κάθε τρόπο. Αυτό μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα και να καθυστερήσει πολύ την επιστροφή στην ημέρα.

Οι θηλάζουσες μητέρες αρχίζουν να σκέφτονται πώς θα βάλουν το μωρό στο κρεβάτι, πολύ πριν τον απογαλακτισμό. Πράγματι, στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά την ολοκλήρωση της σίτισης, ο ύπνος μετατρέπεται σε σημαντικό πρόβλημα και για τους δύο. Αυτό είναι κατανοητό, δεδομένου ότι από τη μια μέρα στην άλλη το παιδί στερείται τα καλύτερα «υπνωτικά» που υπάρχουν σήμερα στη φύση. Η κατάσταση είναι πραγματικά δύσκολη. Εάν οι μητέρες δεν ανησυχούν τόσο για έναν νυχτερινό ύπνο, πιστεύοντας ότι ένα κουρασμένο παιδί θα κοιμάται τουλάχιστον βαθιά τη νύχτα, τότε ο κίνδυνος να αποχαιρετήσουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας τους προκαλεί σοβαρούς φόβους. Οι στατιστικές δείχνουν ότι, κατά μέσο όρο, 2-4 εβδομάδες μετά τον απογαλακτισμό, ο ημερήσιος ύπνος επιστρέφει ακόμα σε κούνιες, ωστόσο, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία του παιδιού και τις ιδιαιτερότητες του νευρικού του συστήματος, οι συνέπειες του στρες που βιώνει μπορεί να αναβάλουν αυτήν την ευχάριστη στιγμή για 1 -2 μήνες. P>

Πώς να ξανακοιμήσετε το παιδί σας: συμβουλές και κόλπα

Οι περισσότερες μητέρες τα παρατάνε όταν προσπαθούν να βάλουν ένα παιδί στο κρεβάτι στο φως της ημέρας και καταλήγει σε πλήρες φιάσκο. Για τους πιο επίμονους, εξακολουθούμε να προτείνουμε να μην απελπίζεστε και να καταφεύγετε σε κάποια κόλπα. Ποιος ξέρει, ίσως ανάμεσά τους να υπάρχει το ίδιο «κλειδί» που θα ανοίξει την αγκαλιά του μωρού σας στον Μορφέα και τελικά θα καταφέρετε να καταστείλετε το κύμα αγανάκτησης από την πλευρά του που στρέφεται ενάντια στην επιθυμία σας να τον βάλετε στο κρεβάτι.

Πρώτον, όταν θεσπίζετε ένα καθεστώς, τηρείτε τους καθιερωμένους κανόνες. Έχοντας πάρει την απόφαση να κοιμίζετε το παιδί σας κάθε μέρα στη 1 το μεσημέρι, μην επιτρέπετε καμία απόκλιση από το πρόγραμμα. Εάν, παρόλα αυτά, συμβεί ότι είναι αδύνατο να ξεκινήσετε να προσπαθείτε να κοιμηθείτε την καθορισμένη ώρα, θα ήταν καλύτερα να τα αφήσετε εντελώς την επόμενη μέρα. Διαφορετικά, θα οδηγήσει μόνο σε ένα ακόμη πιο ασταθές καθεστώς.

Διαβάστε επίσης

ologyυχολογία | 2015-20-04 Πώς να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλο στον ύπνο

Δεύτερον, αναπτύξτε μια «τελετουργία ύπνου». Θα εκπλαγείτε, αλλά μια σαφής σειρά επαναλαμβανόμενων ενεργειών από μέρα σε μέρα πριν πάτε για ύπνο έχει τεράστια σημασία για την αποκατάσταση του χαμένου καθεστώτος. Για παράδειγμα, το τελετουργικό μπορεί να είναι το εξής: έλα από το δρόμο, γευμάτισε, πλύνε το πρόσωπό σου, πήγαινε για ύπνο, άκου ένα παραμύθι, αποκοιμήσου. Είναι σημαντικό να μην σπάσετε αυτήν την ακολουθία και να την στερεώσετε προσεκτικά στην καθημερινότητά σας. Γιατί λειτουργεί; Οι ψυχολόγοι το αποδίδουν στην έμφυτη επιθυμία για αίσθημα ασφάλειας, η οποία επιδεινώνεται ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά. Η προβλεψιμότητα οδηγεί στην ψυχολογική τους άνεση, η οποία με τη σειρά της βοηθά στην αποτελεσματικότερη ηρεμία του νευρικού τους συστήματος και στη ρύθμιση της σωστής διάθεσης πριν από τον ύπνο.

Για πολλές μητέρες, η "αντανακλαστική μέθοδος" γίνεται πραγματική πανάκεια. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για παιδιά ηλικίας μεταξύ ενός και τριών ετών. Η ουσία του καταλήγει στο να βρίσκετε το δικό σας, ιδιαίτερο «κόλπο», να ενεργείτε άνευ όρων στο παιδί σας και να συμβάλλετε στην ασθένεια της κίνησής του. Για παράδειγμα, όταν βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την ίδια μουσική ξανά και ξανά, να βουήξετε μια συγκεκριμένη μελωδία, να πείτε ένα παραμύθι ή να του απευθυνθείτε με στοργή, καταφεύγοντας κάθε φορά στο ίδιο σύνολο λέξεων. Με μεγάλη πιθανότητα, όχι μόνο θα παρατηρήσετε πώς κολλάνε τα μάτια του μωρού σας και χασμουριέται γλυκά, αλλά επίσης θα εκπλαγείτε να παρατηρήσετε ένα παρόμοιο αποτέλεσμα όταν το παιδί είναι ήδη σε πολύ πιο ώριμη ηλικία. </P >>

Βοηθήστε το μικρό φρεσκάρισμα να συντονιστεί για να ξεκουραστεί και να του δημιουργήσετε την κατάλληλη διάθεση.

Τέταρτον - βοηθήστε το μικρό φρεσκάρισμα να συντονιστεί για να ξεκουραστεί και να του δημιουργήσετε την κατάλληλη διάθεση. Περιττό να πούμε ότι η άσκηση, η παρακολούθηση κινούμενων σχεδίων και το παιχνίδι σε ένα tablet λίγο πριν τον ύπνο μειώνει σημαντικά την πιθανότητα αυτού του ίδιου του ονείρου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, τουλάχιστον μία ώρα πριν από αυτό, πρέπει να ολοκληρώσετε ένα γεύμα, να μειώσετε τη σωματική δραστηριότητα, να αποκλείσετε την παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων και να εξαλείψετε άλλους ενοχλητικούς παράγοντες. Ιδανικά, ο χρόνος πριν από τον ύπνο πρέπει να αφιερωθεί στην ανάγνωση βιβλίων ή να εμβαθύνει σε κάποιο είδος εκπαιδευτικής και γνωστικής διαδικασίας που απαιτεί μια ήρεμη ατμόσφαιρα. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ηρεμήσετε τα υπερκινητικά παιδιά πριν κοιμηθείτε. Αν μιλάμε για ένα παιδί όχι μικρότερο των τριών ετών, είναι λογικό να το στείλουμε σε κάποιο αθλητικό τμήμα, όπου θα μπορούσε να χάσει τις φυσικές του δυνατότητες, ίσως ούτε καν. Για τις μητέρες των υπερκινητικών μωρών σε μικρότερη ηλικία, είναι χρήσιμο να περπατούν όσο το δυνατόν περισσότερο, γιατί για τα μικρότερα παιδιά, ο δρόμος είναι το μόνο μέρος όπου μπορούν να εκτοξεύσουν την ενέργειά τους. Ταυτόχρονα, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά ότι το πρόγραμμα των περιπάτων και των μαθημάτων ταιριάζει οργανικά στο καθεστώς σας.

Πέμπτον, βεβαιωθείτε ότι η κατάλληλη ατμόσφαιρα και το μικροκλίμα κυριαρχούσε στο δωμάτιο όπου σκοπεύετε να βάλετε το παιδί. Το έντονο φως του ήλιου και ο μπαγιάτικος αέρας σε ένα μη αεριζόμενο δωμάτιο είναι απίθανο να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε γρήγορα. Πάντα να αερίζετε το δωμάτιο εάν ο καιρός το επιτρέπει, θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα και να σκεπάζετε τα παράθυρα σφιχτά.

Έκτο, προσπαθήστε να εφαρμόσετε θεραπεία παραμυθιού στην κατάσταση. Ακόμα κι αν μια μητέρα δεν μπορεί να καυχηθεί για μια βίαιη φαντασία και μια τάση για γράψιμο, κάτι που, παρεμπιπτόντως, συμβαίνει πολύ σπάνια, είναι αρκετά στη δύναμή της να καταλήξει σε ένα απλό παραμύθι, ο κύριος χαρακτήρας του οποίου ονομάζεται το ίδιο ως παιδί της. Μπορεί να υπάρχουν πολλές πλοκές - όλα εξαρτώνται από τις ικανότητες φαντασίας σας. Για παράδειγμα, μία από τις επιλογές:

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν δύο αγόρια, και τα ονόματά τους ήταν καλά και κακά. Goodταν καλός, πολύ υπάκουος, έκανε πάντα αυτό που έλεγαν οι γονείς του και κοιμόταν κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο κακός, από την άλλη πλευρά, δεν ήθελε ποτέ να κοιμηθεί αφού ήρθε από το δρόμο. Κάποτε ένας κακός Drakosh πέταξε στον χώρο και ήθελε να πάρει τα παιχνίδια τους. Λόγω του γεγονότος ότι ο Good κοιμόταν κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ήταν δυνατός και μπόρεσε να ξεπεράσει τον Drakosh. Ο κακός ήταν αδύναμος, επειδή δεν ξεκουράστηκε μετά το δείπνο και ο Ντράκος μπόρεσε να του πάρει τα παιχνίδια. Ο κακός ήταν πολύ αναστατωμένος, αλλά κατάλαβε ότι έπρεπε να κοιμηθεί τη μέρα. Από τότε, άρχισε να ξεκουράζεται μετά τη βόλτα και σύντομα έγινε τόσο δυνατός όσο ο Khorosh. Άρχισαν μάλιστα να τον αποκαλούν διαφορετικά - Strongman.

Παρά τον πρωτόγονο χαρακτήρα της πλοκής και την απλότητα της αφήγησης, τέτοια παραμύθια μπορούν απροσδόκητα να παίξουν θετικό ρόλο και να πείσουν το παιδί να κοιμηθεί. Ωστόσο, όταν λέτε διδακτικές ιστορίες στο παιδί σας, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σκηνές σωματικής τιμωρίας σε αυτούς και ότι οι χαρακτήρες τους δεν είναι οι εκκινητές εκβιασμού και εξαπάτησης.

Όσο πιο εύκολη, πιο θετική, διακριτική και ταυτόχρονα πιο σίγουρη είναι η στάση σας, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να κερδίσετε!

Έβδομο - μιλήστε με το παιδί σας στη γλώσσα του. Τι σημαίνει? Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να του είναι σαφής και να μην προκαλεί απόρριψη. Η λέξη «ύπνος» μετατρέπει αμέσως το αγαπημένο σας παιδί σε κλαψούρα; Αποκλείστε το από την καθημερινή ζωή, αντικαθιστώντας το με παρόμοια έννοια «να ξεκουραστώ». Ένα παιδί στον έβδομο ουρανό με ευτυχία αν επαινεθεί; Τραγουδήστε του επαινετικές ωδές όσο πιο συχνά γίνεται όταν κάνετε οποιαδήποτε πρόοδο προς την επίτευξη του στόχου σας. Κατάφερες να τον πείσεις να ξαπλώσει στο κρεβάτι και να κοιτάξει ένα βιβλίο; Φροντίστε να ενημερώσετε όλα τα μέλη του νοικοκυριού για αυτό το μωρό, χωρίς να τσιγκουνευτείτε τον έπαινο.

Τέλος, τηρήστε τον «χρυσό» κανόνα κάθε μαμάς - ελέγξτε τα συναισθήματά σας. Είναι ασφαλές να πούμε ότι περισσότερες από μία φορές θα θέλετε να εγκαταλείψετε τον αγώνα για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και όλο και πιο συχνά θα έχετε την τάση να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε πλέον να αντέξετε παιδικούς θυμούς και ανυπακοή. Παρ 'όλα αυτά, ελέγξτε τον εαυτό σας! Μην γίνετε πηγή άγχους για το δικό σας παιδί. Όσο πιο εύκολη, πιο θετική, διακριτική και ταυτόχρονα πιο σίγουρη είναι η στάση σας, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να κερδίσετε! Αφήστε το χαμόγελο και την ηρεμία να είναι οι πιστοί σας σύντροφοι σε αυτό το ακανθώδες μονοπάτι. Είναι πιθανό ότι πολύ σύντομα θα έχετε ξανά ένα ζευγάρι αγαπημένες ώρες για τις δουλειές του σπιτιού και τον εαυτό σας.