Έγκυες μελωδίες

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Είμαι ένα αδύνατο κορίτσι, οπότε αντιμετώπισα ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η δύσπνοια μόνο στον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης. Και μετάνιωσε τρομερά για εκείνα τα κορίτσια που πάσχουν από αυτό το πρόβλημα συνεχώς, ούτε λόγω της χροιάς τους, αλλά συχνά λόγω της θέσης του γραφείου κοντά στον διάβολο στους δρόμους ή σπασμένο ασανσέρ. Το καλοκαίρι, αυτό μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς την καρδιακή νόσο.

Ο γυναικολόγος μου με βοήθησε να βρω μια διέξοδο, τις συμβουλές του οποίου εξακολουθώ να χρησιμοποιώ. Η Μαρίνα Μπορίσοβνα με συμβούλεψε να τραγουδήσω. Ναι, απλά τραγουδήστε! Μόνο που τώρα προειδοποίησε αμέσως ότι η απόδοση της ποπ μουσικής μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας. Ενώ τα ρωσικά δημοτικά τραγούδια και σάνσον, που εκτελούνται με πλήρη φωνή, ξεδιπλώνουν τις κορυφές των πνευμόνων, οι οποίες σε μεγάλες κυρίες, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαφορετικά δεν ισιώνουν εντελώς, λόγω του οποίου εμφανίζεται η δύσπνοια.

Η ιστορία της εγκυμονούσας χορωδίας

Για πρώτη φορά, οι έγκυες γυναίκες άρχισαν να τραγουδούν στους γιατρούς του Petrozavodsk, οι οποίοι επέστησαν την προσοχή στο γεγονός ότι όσο μεγαλύτερη γίνεται η κοιλιά και όσο πιο ψηλά ανεβαίνει το διάφραγμα, τόσο μικρότερος είναι ο όγκος των πνευμόνων, οπότε το παιδί λαμβάνει λιγότερες δραστικές ουσίες. Έχοντας μελετήσει προσεκτικά τις ασκήσεις αναπνοής που συνιστώνται για τις μέλλουσες μητέρες, οι γιατροί του νοσοκομείου Petrozavodsk κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όχι κάθε έγκυος γυναίκα θα κάνει γυμναστική (συχνά από τυπική τεμπελιά). Απλώς πρέπει να τραγουδήσετε μεγάλα τραγούδια με μεταβάσεις από υψηλές νότες σε χαμηλές νότες και αντίστροφα.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι αυτές οι ανακαλύψεις έγιναν στις αρχές της δεκαετίας του '90 και ήδη το 1993 η πρώτη χορωδία εγκύων γυναικών οργανώθηκε σε ένα νοσοκομείο στο Πετροζαβόντσκ. Ταυτόχρονα, μόνο τα τελευταία δύο ή τρία χρόνια, τα ίδια δεδομένα ελήφθησαν από Γάλλους γιατρούς, οπότε τώρα όλη η Γαλλία αρχίζει να τραγουδά μαζί σε προγεννητικές κλινικές.

Αργότερα, η εμπειρία των γιατρών και των εγκύων γυναικών στο Πετροζαβόντσκ υιοθετήθηκε στο περιφερειακό νοσοκομείο του Λόγκο. Εδώ προσέγγισαν αυτό το ζήτημα αρκετά σοβαρά και μάλιστα οργάνωσαν ένα συνοδευτικό για τα κορίτσια, δημιούργησαν ένα πρόγραμμα τάξεων. Φυσικά, πολλές μελλοντικές μητέρες ντρέπονται αρχικά για το χορωδιακό τραγούδι. Αλλά μόλις το δοκιμάσεις, δεν θέλεις να τα παρατήσεις, θέλεις να τραγουδήσεις ξανά και ξανά. Φυσικά, δεν μπορείτε να τραγουδήσετε πολύ σε μια τέτοια χορωδία, αλλά πολλά κορίτσια μετά τον τοκετό, περπατώντας με παιδιά, τραγουδούν τραγούδια και δημιουργούν ακόμη και τη δική τους μη έγκυο χορωδία.

Αυτοτραγουδώντας

Αφού μου είπε ο γιατρός μου, ήθελα να το δοκιμάσω μόνος μου. Έχοντας αγοράσει έναν δίσκο καραόκε, κάθισα μπροστά στην οθόνη, έβαλα το στομάχι μου πιο άνετα και άνοιξα την Katyusha. Ναι … Είναι καλό που δεν αγόρασα το μικρόφωνο. Οι γείτονες ήταν ευχαριστημένοι. Αλλά το πιο σημαντικό, μου άρεσε! Και όχι μόνο εγώ. Το μωρό στο στομάχι αποκοιμήθηκε γρήγορα αφού έκανε νανουρίσματα τη νύχτα. Τα τραγούδησα μέχρι τη γέννηση και εξακολουθώ να τραγουδάω όπως τα ρωσικά δημοτικά τραγούδια. Το μωρό μου, παρά το γεγονός ότι έχει ήδη μεγαλώσει, του αρέσει πολύ. Είναι αλήθεια ότι έβγαλα ορισμένα συμπεράσματα για τον εαυτό μου …

Είναι καλύτερα να τραγουδάτε όρθιοι, έστω και μόνο επειδή είναι διαφορετικά άβολα. Ναι, και κάθε δάσκαλος φωνητικής θα εξηγήσει ότι ένα άτομο που κάθεται δεν έχει αρκετό αέρα στα πνευμόνια του για πλήρες τραγούδι, αντίστοιχα, δεν ισιώνουν μέχρι το τέλος.

Είναι καλύτερα να τραγουδάτε πραγματικά chanson ή ρωσικά δημοτικά τραγούδια, τα νανουρίσματα είναι επίσης καλά. Τραγούδια που έχουν γρήγορο ρυθμό θα επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο τους πνεύμονές σας χωρίς να τα ισιώσουν μέχρι το τέλος. Για το λόγο αυτό, μπορεί να εμφανιστεί δύσπνοια μετά την εκτέλεση ποπ μουσικής, ακόμη και αν περάσατε όλη την ημέρα σε μια καρέκλα.

Η δύσπνοια δεν εξαφανίζεται αμέσως, αλλά σε δύο έως τρεις εβδομάδες. Και αυτό παρά το γεγονός ότι η κοιλιά συνεχίζει να μεγαλώνει.

Η διάθεση ανεβαίνει από το τραγούδι. Μερικές φορές έπιανα τον εαυτό μου ότι ήθελα να χορέψω στη μουσική και όχι μόνο να τραγουδήσω.

Το τραγούδι, σε αντίθεση με την ειδική γυμναστική, μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή ενώ κάνετε δουλειές στο σπίτι. Δηλαδή, συνδυάστε πολλά χρήσιμα πράγματα ταυτόχρονα.

Οργάνωση χορωδίας εγκύων γυναικών

Δυστυχώς, πολύ λίγα νοσοκομεία χρησιμοποιούν αυτή τη γνώση, οπότε πρέπει να τα κάνετε όλα μόνοι σας. Μεταξύ όλων των φίλων μου, γέννησα τον πρώτο κιόλας. Και μόνο τώρα, για κάποιο λόγο, αποδείχθηκε ότι έχω πολλές έγκυες φίλες. Έχοντας πει σε ένα από αυτά που είχα μάθει από τον γιατρό μου, δεν περίμενα τέτοιο ενθουσιασμό από τη μέλλουσα μητέρα. Ωστόσο, μια φίλη με μουσική παιδεία κατάφερε να συγκεντρώσει άλλα πέντε κορίτσια με στενά ραντεβού και να οργανώσει τη δική της εγκυμονούσα χορωδία.

Έχοντας ανοίξει όλα τα παράθυρα για να δώσει καθαρό αέρα στα πνευμόνια της, κάθεται στο πιάνο και αρχίζει να παίζει. Μια φιλική χορωδία από τον τρίτο όροφο κάνει τους περαστικούς να σταματούν και να ακούνε για λίγα λεπτά. Για τα κορίτσια, αυτό δεν είναι μόνο γυμναστική για τους πνεύμονες, αλλά και τη δημιουργία μιας θετικής διάθεσης για αρκετές ημέρες, μια εξαιρετική αφορμή για συζήτηση και συζήτηση για όλα τα επιτεύγματά τους και την ανάπτυξη των μωρών. Γιατί όχι? Άλλωστε, υπάρχουν χώροι για τη συγκέντρωση των παιδιών αφού γεννηθούν και μεγαλώσουν. Γιατί λοιπόν δεν ετοιμάζονται πριν από τη γέννηση στο στομάχι της μητέρας τους, βοηθώντας ταυτόχρονα τις μητέρες να απαλλαγούν από τη δύσπνοια;

Επιπλέον, η επικοινωνία μεταξύ εγκύων γυναικών είναι ευπρόσδεκτη μόνο από τους γιατρούς.

Άλλωστε, όλα τα προβλήματα γύρω μας είναι πολύ πιο εύκολο να περάσουμε όταν συζητάμε με κάποιον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν μαζεύονται, έγκυες και νεαρές μητέρες βρίσκουν μια διέξοδο από μια αγχωτική κατάσταση πολύ πιο γρήγορα από ό, τι μόνη της. Και, κατά συνέπεια, αισθάνονται πολύ πιο ήρεμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν φροντίζετε ένα μικρό άτομο.

Τραγουδάτε κατά τον τοκετό;

Η διαδικασία του τοκετού είναι εξίσου σημαντική. Άλλωστε, πιθανότατα έχετε ακούσει τόσες φορές για ειδική προετοιμασία για αυτή τη σημαντική διαδικασία - γενικές ασκήσεις αναπνοής. Οι γιατροί με συμβούλεψαν επίσης να διαβάσω τουλάχιστον κάτι σχετικά με αυτό το θέμα ή να πάω να σπουδάσω σε ειδικά μαθήματα. Ωστόσο, από παθολογική τεμπελιά και εξαιτίας μιας έντονης λαχτάρας για τραγούδι, αποφάσισα να μην πάω πουθενά και περιορίστηκα στο καραόκε.

Παρά το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, η ανάγκη για οξυγόνο αυξάνεται κατά 85%, και κατά τον ίδιο τον τοκετό - κατά 150-200%, σχεδόν όλες οι ασκήσεις αναπνοής που προετοιμάζουν τις γυναίκες στον τοκετό βασίζονται σε μεγάλες βαθιές αναπνοές και ακόμη μεγαλύτερες εκπνοές. Ταυτόχρονα, το αίμα ρέει στην καρδιά πολύ καλύτερα, παρέχοντας οξυγόνο τόσο στη νεαρή μητέρα όσο και στο μωρό. Έτσι, αφού το σκέφτηκα καλά, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι κατά το τραγούδι, γίνονται βαθιές αναπνοές και μεγαλύτερες εκπνοές. Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι μπορεί να αντικαταστήσει τις γενικές ασκήσεις αναπνοής και να ανακουφίσει τον πόνο.

Κατά τη διάρκεια των πόνων τοκετού, τραγουδούσα. Quσυχο για να μην ενοχλεί κανέναν. Και όταν έφεραν ένα άλλο κορίτσι, το οποίο ήταν πολύ νευρικό, είπε τα αστεία της και μετά την έπεισε να τραγουδήσει και αυτή. Οι γιατροί, φυσικά, ήταν πολύ έκπληκτοι, αλλά και πολύ χαρούμενοι. Επειδή καταλήξαμε και οι δύο στο τραπέζι του τοκετού, ήρεμοι και έτοιμοι όχι για τον πόνο που συνοδεύει σχεδόν πάντα τον τοκετό, αλλά για το μυστήριο της εμφάνισης ενός νέου ανθρωπάκι. Όπως αποδείχθηκε, είναι πολύ πιο σημαντικό κατά τον τοκετό να μην αναπνέετε σωστά, αλλά να ηρεμήσετε. Και οι περισσότερες ασκήσεις αναπνοής στοχεύουν ακριβώς σε αυτό. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι το τραγούδι βοηθά όχι μόνο τους πνεύμονες και την καρδιά, αλλά και το νευρικό σύστημα της μέλλουσας μητέρας.