Συνειδητοποιούμε μετά τις γιορτές

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Οι διακοπές είναι ένα μεγάλο άγχος για τον οργανισμό. Το άφθονο εορταστικό φαγητό και η αλλαγή των βιορυθμών κάνουν τη δύσκολη δουλειά τους. Αν προσθέσουμε σε αυτό τα ταξίδια στις νότιες χώρες, αλλάζοντας ζώνες ώρας, τότε, εκτός από χαρούμενες φωτογραφίες, προβλήματα υγείας, κόπωση και κατάθλιψη μετά τις διακοπές παραμένουν αναμνηστικά. Παραδόξως, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι μετά από ξεκούραση.

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να καταρτιστεί ένα ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης για κάθε άτομο. Λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν μπορούν όλοι να φτιάξουν ένα προσωπικό πρόγραμμα, εδώ είναι μερικές ιδέες - επιλέξτε κάτι που σας αρέσει.

Θεραπείες σπα. Πρώτα απ 'όλα, οι συσσωρευμένες τοξίνες φταίνε για την κούραση του σώματος. Η κατάργησή τους με όλα τα διαθέσιμα μέσα είναι το νούμερο ένα έργο. Λουτρά, σάουνες θα βοηθήσουν. Για όσους αντενδείκνυνται στην κλασική έκδοση των διαδικασιών μπάνιου (για παράδειγμα, για υπέρταση), τα κομμωτήρια προσφέρουν μια καινοτομία: τη διαδικασία σπα Cedar Bath. Perhapsσως, χρησιμοποιώντας το, θα γίνετε λάτρεις αυτού του τύπου της καυτής επίδρασης στο σώμα.

Χαμάμ. Το χαμάμ χαμάμ είναι ένα εξαιρετικό πολύπλοκο φάρμακο, στο οποίο θα ήθελα να σταθώ με περισσότερες λεπτομέρειες. SPA -διαδικασίες της Ανατολής, συγκεντρωμένες - αυτό είναι το χαμάμ. Εδώ, σε αντίθεση με τα λουτρά και τις σάουνες, μπορείτε να μείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ο ατμός ανοίγει τους πόρους και επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει. Η κεράτινη στιβάδα μαλακώνει, πραγματοποιείται εντατικός αυτοκαθαρισμός του δέρματος. Εάν χρησιμοποιείτε τις πρόσθετες υπηρεσίες που παρέχονται: ξεφλούδισμα, σαπούνι, διάφορα είδη περιτυλίξεων - θα αισθανθείτε σαν αναγεννημένο άτομο.

Ο ειδικός κάνει όλους τους χειρισμούς αργά, σύμφωνα με τις απαιτήσεις των ανατολίτικων παραδόσεων. Εκτός από το ότι το σώμα καθαρίζεται, στο χαμάμ θα νιώσετε τι είναι η πραγματική χαλάρωση.

Μασάζ. Τα ευεργετικά αποτελέσματα του μασάζ, τα οποία μπορούν να ηρεμήσουν ή να τονώσουν, είναι γνωστά σε όλους. Αλλά λίγοι άνθρωποι τον θυμούνται συχνά - όλοι δεν έχουμε χρόνο. Οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς είναι ακριβώς η στιγμή που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να παρακολουθήσετε ένα μάθημα μασάζ. Θα σας δώσει pep, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά χωρίς άγχος για το σώμα. Εάν δεν έχετε αντενδείξεις (κιρσοί, θρομβοφλεβίτιδα, άσθμα, αλλεργικές παθήσεις, διαταραχές του θυρεοειδούς), δοκιμάστε μασάζ με μέλι. Ο στροβιλισμός του δέρματος αυξάνεται και οι θεραπευτικές και καθαριστικές ιδιότητες του μελιού είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Λίγο περισσότερες λεπτομέρειες για τη διαδικασία. Η μάσκα με μέλι-λάδι εφαρμόζεται με κτυπήματα. Οι απότομες κινήσεις του μασέρ και η κολλώδης μάζα συμβάλλουν στη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα του μασάζ. Σταδιακά, η μάσκα απορροφάται, αφήνοντας μόνο μια μικρή ποσότητα μιας ουσίας που αποτελείται από νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας. Η μάζα ξεπλένεται με ζεστό νερό. Στο τελικό στάδιο, εφαρμόζεται μια καταπραϋντική κρέμα. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική διαδικασία. Δεν συνιστάται να κάνετε αυτό το μασάζ για περισσότερο από δέκα λεπτά. Και μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία μόνο κάθε δεύτερη μέρα.

Δωμάτιο ηλιόλουστο. Μπορεί να είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε ένα σολάριουμ το χειμώνα, επειδή υπό την επίδραση ακόμη και ενός τεχνητού ήλιου, παράγεται βιταμίνη D, η οποία διεγείρει ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την μυϊκή αδυναμία και υποστηρίζει το έργο της καρδιάς.

Αρωματοθεραπεία. Μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση πολλών προβλημάτων μετά τις διακοπές. Είναι αποτελεσματικό ως πρόσθετο φάρμακο στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, της δυσπεψίας, σε αγχωτικές καταστάσεις. Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται επίσης ως ανεξάρτητη διαδικασία.

Τώρα ας μιλήσουμε για συγκεκριμένα προβλήματα που απαιτούν ασθενοφόρο. Ας τα αναλύσουμε σημείο προς σημείο.

Ακμή. Κατά τη διάρκεια των ατελείωτων εορταστικών εορτών, το σώμα λαμβάνει μια δόση σοκ τοξινών, η οποία συχνά οδηγεί στην εμφάνιση ακμής. Πρώτον, η δίαιτα θα βοηθήσει. Η διαδικασία απολύμανσης στο κομμωτήριο (βαθύς καθαρισμός με τη βοήθεια χαμηλών ρευμάτων) θα είναι επίσης αποτελεσματική.

Ονειρο. Καταπραϋντικά φυτικά σκευάσματα, αρωματοθεραπεία, φυσιοθεραπεία με ηλεκτρικό ύπνο και, ανεξάρτητα από το πόσο απλό, η φυσική σας καθημερινότητα είναι ικανή να ομαλοποιήσει τον ύπνο χωρίς τη βοήθεια χαπιών.

Κυτταρίτιδα Δεν πρέπει να περιμένετε ζεστές μέρες: άλλωστε, αν δεν αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα, όλα θα γίνουν πολύ χειρότερα. Διάφορα είδη περιτυλίξεων (με φύκια ή περιτυλίγματα αποτοξίνωσης) θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα μισητά εξογκώματα ή να τα κάνετε λιγότερο έντονα.

Ξεθωριασμένα μαλλιά. Τα θαμπά και λιπαρά μαλλιά που τείνουν να φύγουν από το κεφάλι σας χωρίς να το ζητήσετε είναι πρόβλημα, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν. Και οι δύο μάσκες για την ενίσχυση των μαλλιών και το darsonval με ένα εξάρτημα σε σχήμα χτένας θα σας βοηθήσουν. Όλες οι προσπάθειές σας πρέπει να στοχεύουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.

Και εδώ είναι κάτι άλλο. Μην παίρνετε τα προβλήματα μετά τις διακοπές σας στα σοβαρά. Εξάλλου, η υπέροχη διάθεση είναι το κύριο πράγμα που χρειάζεται για την υγεία!