Κορυφαίοι μύθοι και γεγονότα σχετικά με την οικεία υγιεινή

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Η οικεία υγιεινή είναι ένα πολύ … οικείο πράγμα και δεν είναι όλοι έτοιμοι να εμβαθύνουν στη ζούγκλα της ή να το συζητήσουν με κάποιον άλλο, ακόμη και με τον δικό τους γυναικολόγο. Θεωρητικά, στην εφηβεία, κάθε κορίτσι πρέπει να μάθει διάφορες λεπτότητες σε αυτόν τον τομέα από τη μητέρα της ή τον ίδιο γιατρό. Αλλά μπορεί να συμβεί ότι η ίδια η μητέρα δεν είναι αρκετά διαφωτισμένη σε αυτό το θέμα, δεν έχει μια σχέση εμπιστοσύνης με την κόρη της ή η ίδια η κόρη ντρέπεται τρομερά να συζητήσει τέτοια θέματα με οποιονδήποτε. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες συχνά πρέπει να αναζητούν πληροφορίες από μόνες τους και μερικές φορές να ανακαλύπτουν αυτό το ζήτημα για τον εαυτό τους από νέες πλευρές, ή ακόμα και εντελώς εκ νέου. Στον τομέα της οικείας υγιεινής, υπάρχουν αρκετά σημαντικά πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει σίγουρα να γνωρίζει.

Μύθος νούμερο 1. Το κανονικό αφρόλουτρο θα λειτουργήσει

Πολλοί από εμάς έχουμε συνηθίσει να φροντίζουμε τα οικεία μέρη του σώματος με ένα απλό αφρόλουτρο. Ωστόσο, οι γιατροί λένε ότι αυτή η προσέγγιση βλάπτει μόνο το σώμα.

Το γεγονός είναι ότι η ισορροπία οξέος -βάσης του δέρματος είναι 5, 5 μονάδες pH και ο κόλπος είναι ελαφρώς χαμηλότερος - 3, 8 - 4, 5 μονάδες. Η δομή του σώματος το προβλέπει για να σκοτώσει όλα τα μικρόβια που είναι επιβλαβή για αυτό το περιβάλλον.

Η χρήση ενός συνηθισμένου αφρόλουτρου ή, ακόμη χειρότερα, σαπουνιού στη φροντίδα των οικείων τμημάτων του σώματος συμβάλλει σε μια ακόμη μεγαλύτερη αλκαλοποίηση του βλεννογόνου των γεννητικών οργάνων, πράγμα που σημαίνει ότι ο αριθμός των επιβλαβών βακτηρίων αυξάνεται σημαντικά.

Η τακτική χρήση σαπουνιού ή αφρόλουτρου για προσωπική φροντίδα είναι γεμάτη με τσίχλα και κολπίτιδα. Η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι απλή - απλά προσθέστε ειδική φροντίδα για τα οικεία μέρη του σώματος στο οπλοστάσιο των προϊόντων ντους, καθώς τέτοια προϊόντα μπορούν να βρεθούν σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Παρουσιάζονται με τη μορφή ειδικού σαπουνιού, τζελ ή αφρού. Αυτά τα προϊόντα είναι ειδικά σχεδιασμένα για να διατηρούν τη φυσική ισορροπία οξέος-βάσης του κόλπου και να αποτρέπουν λοιμώξεις. Για να γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι το προϊόν που επιλέξατε είναι κατάλληλο για προσωπική φροντίδα, δείτε τη σύνθεσή του. Πρέπει απαραίτητα να υπάρχει γαλακτικό οξύ, το οποίο ομαλοποιεί την ισορροπία οξέος-βάσης του κόλπου και πρέπει επίσης να υπάρχουν όλα τα είδη αντισηπτικών συστατικών. Παρεμπιπτόντως, θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικά. Συνήθως πρόκειται για εκχυλίσματα χαμομηλιού (προάγει την επούλωση του δέρματος και των βλεννογόνων, εξαλείφει τον κνησμό και το κάψιμο), καλέντουλα (έχει αντιφλεγμονώδη δράση και εξαλείφει την ερυθρότητα), φασκόμηλο (έχει αντισηπτικό αποτέλεσμα), αλόη βέρα (καταπρανει και ενυδατώνει δέρμα, ανακουφίζει από ερεθισμούς). Τέτοια φυσικά συστατικά επηρεάζουν τον βλεννογόνο των γεννητικών οργάνων πολύ πιο μαλακά από τα συνθετικά. Αλλά τα προϊόντα με βαφές και αρωματικά αρώματα, αντίθετα, αλλάζουν την ισορροπία οξέος-βάσης του κόλπου όχι προς το καλύτερο, οπότε τα προϊόντα στα οποία υπάρχουν πρέπει να αποφεύγονται.

Μύθος νούμερο 2. Πρέπει να κάνετε ντους όλη την ώρα

Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να κάνετε ντους μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα.

Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να κάνετε ντους μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα, αλλά είναι σαφές ότι αυτό είναι απολύτως αδύνατο στην πραγματικότητα της συνηθισμένης ζωής, επειδή το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας περνά συνήθως έξω από το σπίτι. Ναι, και να είσαι σπίτι, να χάνεις χρόνο σε αυτό δεν είναι ελκυστικό. Πώς να είναι; Εδώ θα σας βοηθήσουν ειδικά αντιβακτηριακά μαντηλάκια. Δεν περιέχουν αλκοόλ, επομένως δεν προκαλούν ερεθισμό της βλεννογόνου, αλλά εμποτίζονται με ειδικούς αντισηπτικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του ήδη γνωστού γαλακτικού οξέος, το οποίο αποκαθιστά τη σωστή ισορροπία της βλεννογόνου μεμβράνης. Τα καλά μαντηλάκια οικείας περιποίησης περιέχουν διάφορα συστατικά που καταπρανουν και ενυδατώνουν το δέρμα. Και, φυσικά, αγοράστε οικεία μαντηλάκια μόνο στο φαρμακείο. Δώστε επίσης προσοχή στη διάρκεια ζωής των χαρτοπετσετών - εάν μπορούν να αποθηκευτούν για περισσότερο από ένα χρόνο, αυτό πιθανότατα σημαίνει ότι περιέχουν συντηρητικά, το περιεχόμενο των οποίων στα προϊόντα οικείας υγιεινής είναι πολύ ανεπιθύμητο.

Παρεμπιπτόντως, κάθε μέσο για προσωπική υγιεινή μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο στην τελευταία περίοδο της εφηβείας - πριν από αυτό, τα αντιβακτηριακά συστατικά που περιέχονται σε αυτά μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και να καταστρέψουν το ανοσοποιητικό στρώμα της ευαίσθητης ζώνης.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Μύθος νούμερο 3. Το κύριο πράγμα είναι να πλένετε συχνά, αλλά δεν έχει σημασία πώς

Μην εκπλαγείτε, αλλά υπάρχουν μερικές λεπτότητες στο πώς να πλύνετε τον εαυτό σας. Όταν πλένετε, κάντε το με τα χέρια σας, όχι με ένα πανί και κατευθύνετε το νερό από μπροστά προς τα πίσω - με αυτόν τον τρόπο τα βακτήρια από το ορθό δεν θα εισέλθουν στον κόλπο και δεν θα προκαλέσουν φλεγμονώδη διαδικασία. Στεγνώστε καλά τα γεννητικά όργανα με μια ειδική πετσέτα μετά το πλύσιμο, γιατί σε ένα υγρό περιβάλλον τα «κακά» βακτήρια πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά.

Μύθος αριθμός 4. Η πισίνα δεν μπορεί να βλάψει με κανέναν τρόπο

Προφυλάξεις ασφαλείας πρέπει επίσης να λαμβάνονται πριν κολυμπήσετε στην πισίνα ή σε ανοιχτά νερά. Χρησιμοποιήστε μια ειδική κρέμα για προσωπική φροντίδα - εφαρμόστε την αμέσως πριν ή αμέσως μετά το μπάνιο. Τα απαραίτητα συστατικά που πρέπει να υπάρχουν σε μια τέτοια κρέμα είναι τα ίδια με άλλα προϊόντα οικείας υγιεινής - γαλακτικό οξύ και φυσικές καταπραϋντικές ουσίες.

Μύθος αριθμός 5. Το ιδανικό φάρμακο είναι το σαπούνι πίσσας

Πολλοί έχουν ακούσει ότι το σαπούνι πίσσας μπορεί να λύσει μια σειρά προβλημάτων στον τομέα της οικείας φροντίδας. Για παράδειγμα, ανακουφίστε τη φλεγμονή ή τον ερεθισμό. Έχει πραγματικά αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αλλά ταυτόχρονα στεγνώνει μερικές φορές τον βλεννογόνο. Όλα είναι πολύ ατομικά - μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν τακτικά χωρίς να βιώνουν δυσάρεστες αισθήσεις. Αγοράστε σαπούνι πίσσας και δοκιμάστε το στον εαυτό σας, με τον μόνο τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι κατάλληλο για εσάς.

Όταν αποφασίζετε ποια επιθέματα ή ταμπόν θα επιλέξετε, πηγαίνετε με τη δική σας προτίμηση και εμπειρία.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε:

Φροντίδα κατά την εμμηνόρροια

Η εμμηνόρροια είναι η περίοδος κατά την οποία πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε θέματα οικείας υγιεινής, καθώς το αίμα της περιόδου είναι ένα γόνιμο έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια.

Όταν αποφασίζετε ποια επιθέματα ή ταμπόν θα επιλέξετε, βασιστείτε στη δική σας προτίμηση και εμπειρία, ωστόσο οι γυναικολόγοι επιμένουν στα τακάκια. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Πρώτον, ένα μαξιλάρι, σε αντίθεση με το ταμπόν, επιτρέπει στο έμμηνο αίμα να ρέει ελεύθερα γύρω από τον κόλπο και έξω. Δεύτερον, το μαξιλάρι θα απορροφήσει πολύ περισσότερο υγρό από ένα ταμπόν. Και τρίτον, με τη σωστή χρήση παρεμβυσμάτων, δηλαδή την έγκαιρη αλλαγή τους, ο κίνδυνος διαρροής είναι πολύ μικρότερος. Για να μάθετε πόσο συχνά αλλάζετε τα παρεμβύσματα, κοιτάξτε τον αριθμό των σταγονιδίων που αναγράφονται στη συσκευασία. Εννοούν, πρώτον, την ποσότητα υγρασίας που μπορεί να απορροφήσει το παρέμβυσμα, και δεύτερον, το χρονικό διάστημα που υπολογίζεται για τη χρήση τους. Δύο σταγόνες - αλλάξτε το μαξιλάρι εντός δύο ωρών από τη χρήση του, τρεις σταγόνες - μετά από τρεις έως τέσσερις ώρες, 4 σταγόνες - φορέστε το μαξιλάρι για όχι περισσότερο από έξι ώρες.

Όσον αφορά τη χρήση ταμπόν, είναι απαραίτητοι βοηθοί όταν κολυμπάτε, κάνετε σπορ ή περπατάτε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, όταν η χρήση μαξιλαριών μπορεί να βλάψει μόνο, δημιουργώντας φαινόμενο θερμοκηπίου που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των επιβλαβών βακτηρίων Το

Σεξ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Μερικοί δεν θεωρούν απαραίτητο να εγκαταλείψουν το σεξ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, υποστηρίζοντας ότι δεν βλάπτει το σώμα. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει καθόλου. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η μήτρα είναι μισάνοιχτη και οποιαδήποτε μόλυνση μπορεί να εισέλθει σε αυτήν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στη νόσο ή τη νόσο των προσαρτημάτων. Επίσης κατά τη διάρκεια του οργασμού, το εμμηνορροϊκό αίμα μπορεί να εισέλθει στην κοιλιακή κοιλότητα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ενδομητρίωση.

Τι εσώρουχα να διαλέξετε

Δεν είναι περίεργο που προσπάθησαν να απαγορεύσουν τα συνθετικά δαντελένια εσώρουχα πρόσφατα, γιατί πραγματικά κάνουν κακό. Τα συνθετικά δεν απορροφούν τη φυσική υγρασία, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη βακτηρίων. Μερικές φορές τα αναντικατάστατα στρινγκ πρέπει επίσης να λένε ένα σκληρό όχι - τρίβουν το δέρμα, το οποίο προκαλεί ερεθισμό και φλεγμονή και μπορεί να οδηγήσει σε τσίχλα, δυσβίωση και άλλα δυσάρεστα πράγματα. Πηγαίνετε για άνετα βαμβακερά εσώρουχα.

Οι κανόνες προσωπικής υγιεινής είναι αρκετά απλοί. Παρακολουθήστε προσεκτικά τις αλλαγές στο σώμα σας, παρέχετε του την κατάλληλη φροντίδα και επίσης υποβάλετε τακτικά μια εξέταση από έναν γυναικολόγο και μην διστάσετε να του κάνετε όλες τις ερωτήσεις σας. Παρά τη λεπτότητα του θέματος, σε αυτή την περίπτωση, η ντροπή πρέπει σίγουρα να απορριφθεί, επειδή η δική σας υγεία είναι πιο σημαντική. Η προσεκτική τήρηση όλων αυτών των κανόνων δεν θα σας δώσει την παραμικρή πιθανότητα να αντιμετωπίσετε οικεία προβλήματα.